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Je prépare mon partenaire... Imprimer Envoyer
Écrit par Olivier Gutierrez   
Dimanche, 07 Juin 2020 17:32

Recette d'un bon UKE (partenaire d'entrainement)

Ingrédients nécessaires :

- 1 veste de kimono

- 1 ceinture de kimono

- 1 sweat à capuche

- 2 serviettes de toilette

- 1 gros coussin (pour le ventre)

- 1 coussin plus petit (pour faire la tête)

 

La réalisation en vidéo est sur notre page facebook :

https://www.facebook.com/bsljudojujitsu/videos/738278900077425/

 

Etape 1 : La mise en place

1 Mannequin

Installe toi avec ton équipement

 

Etape 2 : Les bras

Il faut rouler les serviettes et venir les placer dans le sweat à la place des bras

2 bras gauche   3 bras droit   4 bras droit

 

Etape 3 : Le ventre

Je place le gros coussin dans le sweat

5 Ventre

Etape 4 : La tête

Je mets ensuite le petit coussin dans la capuche

6 Tete

Etape 5 : L'habillement

Il reste alors à lui enfiler la veste et à nouer sa ceinture de judo

7 Veste 1   8 Ceinture

 

Mon partenaire est prêt, il est préssé de participer au prochain entrainement !

Fini   10 Mannequin voiture9 Hon gesa

 
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