Recette d'un bon UKE (partenaire d'entrainement)
Ingrédients nécessaires :
- 1 veste de kimono
- 1 ceinture de kimono
- 1 sweat à capuche
- 2 serviettes de toilette
- 1 gros coussin (pour le ventre)
- 1 coussin plus petit (pour faire la tête)
La réalisation en vidéo est sur notre page facebook :
https://www.facebook.com/bsljudojujitsu/videos/738278900077425/
Etape 1 : La mise en place
Installe toi avec ton équipement
Etape 2 : Les bras
Il faut rouler les serviettes et venir les placer dans le sweat à la place des bras
Etape 3 : Le ventre
Je place le gros coussin dans le sweat
Etape 4 : La tête
Je mets ensuite le petit coussin dans la capuche
Etape 5 : L'habillement
Il reste alors à lui enfiler la veste et à nouer sa ceinture de judo
Mon partenaire est prêt, il est préssé de participer au prochain entrainement !
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