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Je prépare mon partenaire... Imprimer Envoyer
Écrit par Olivier Gutierrez   
Dimanche, 07 Juin 2020 17:32

Recette d'un bon UKE (partenaire d'entrainement)

Ingrédients nécessaires :

- 1 veste de kimono

- 1 ceinture de kimono

- 1 sweat à capuche

- 2 serviettes de toilette

- 1 gros coussin (pour le ventre)

- 1 coussin plus petit (pour faire la tête)

 

La réalisation en vidéo est sur notre page facebook :

https://www.facebook.com/bsljudojujitsu/videos/738278900077425/

 

Etape 1 : La mise en place

1 Mannequin

Installe toi avec ton équipement

 

Etape 2 : Les bras

Il faut rouler les serviettes et venir les placer dans le sweat à la place des bras

2 bras gauche   3 bras droit   4 bras droit

 

Etape 3 : Le ventre

Je place le gros coussin dans le sweat

5 Ventre

Etape 4 : La tête

Je mets ensuite le petit coussin dans la capuche

6 Tete

Etape 5 : L'habillement

Il reste alors à lui enfiler la veste et à nouer sa ceinture de judo

7 Veste 1   8 Ceinture

 

Mon partenaire est prêt, il est préssé de participer au prochain entrainement !

Fini   10 Mannequin voiture9 Hon gesa
 
Répartition des cours

Lieu d'entrainement :

A partir du mardi 16 juin les entrainements auront lieu au stade de Bréval 

Le stationnement est en face de l'entrée du stade. Merci de respecter la traversée de la route sur le passage piétons (feu piétion)

Vague de chaleur :

Nos entrainements étant en extérieur et avec les fortes chaleurs en ce moment, nous vous rappelons de bien vous hydrater et de venir aux séances avec suffisament d'eau. La casquette et la crême solaire sont aussi préconisées.


Rappel des consignes :

- Seules les personnes préinscrites sur la liste seront admises à l'entrainement et pour l'horaire indiqué.
- Les personnes non inscrites ne pourront être acceptées que si des places sont libres et dans la limite du nombre toléré.
- Les parents et accompagnants ne seront pas autorisés à pénétrer dans la zone d'activité.
- Les parents sont invités à respecter les gestes barrière entre eux et à éviter tout attroupement.
- Les accompagnants ne laissent pas les enfants sur place temps que ceux-ci ne sont pas pris en charge par un encadrant.
 
Les pratiquants devront respecter les consignes suivantes :
- J'applique les gestes barrières vis-à-vis des autres personnes qui arrivent en même temps que moi.
- je ne serre pas la main ni ne fais la bise
- je me lave régulièrement les mains.
- j'évite de toucher mon visage.
- je tousse ou éternue dans mon coude ou un mouchoir que je jette à la poubelle.
- je respecte une distance d'au moins 2 mètres avec les autres.
- Je porte un masque jusqu'à la zone de travail qui me sera attribuée
- Le port du masque n'est pas obligatoire durant l'entrainement mais il sera autorisé.
- Je dépose mon sac avec mes affaires à côté de ma surface de travail.
- Je ne touche pas au matériel mis en place pour délimiter ma zone de travail.
- Avant et après la séance je lave mes mains au gel hydro-alcoolique.
 
Concernant le fait de se saluer, le salut debout tel que pratiqué sur le tatami est tout à fait possible. Il est très pratiqué au Japon où il est aussi une marque de respect.
 
Conditions de pratique :
- groupe de 10 maximum encadrement compris
- pratique en extérieur
- pratique seul sur une surface de 4m² pour les enfants et 9m² à partir de 12 ans
- les surfaces de travail seront identifiées et il ne sera pas permis de sortir de sa zone
 
Equipement personnel :
- Un sac de sport avec :
    - Gel
    - Mouchoirs
    - Gourde
    - Casquette
- Tenue de sport
- Chaussures de sport
- le numéro de téléphone de la personne à contacter en cas de besoin.
Nous verrons au fil des semaines si du matériel spécifique est nécessaire.
Les groupes Fratries viennent avec leur veste de judogi et ceinture.
 
Toute personne qui ne respecte pas ces conditions pourra être exclue des entrainements
  

Répartition des effectifs

MARDI
18h30
1 AQUINO CIFUENTES ANNA-GABRIELLE
2 BOULLIER ARMEL
3 CHABI CAIL YANIS
4 CHABI CLARA
5 COUPE AXEL
6 DEFOOR MATTEO
7 GUESSÂA MAÎSSA
8 GUESSÂA MARWANE
9 HALIMI MICKAEL
10 KIEU THAO
11 LAFAGE MARIE-LOUISE
12 LE FUR ADRIEN
13 LE NAGARD NATHAN
14 LE TOUX ARTHUR
15 MANCELLE ANTHONIN
16 ROGET NICOLAS
17 SANS-HERVE GWENDOLYNE
18  
19  
20  
   
19h30
1 ALLAIS CEDRIC
2 AQUINO CIFUENTES AMANDINE
3 BOUZEAU VALENTIN
4 DEFOOR AURORE
5 DELHORS ALEXANDRE
6 DIAS GABRIEL
7 EID SEBASTIEN
8 GHERDANE MEHDI
9 GUESSÂA YOUNES
10 GUILLOT JEOFFREY
11 GUTIERREZ LAURE
12 GUTIERREZ NATHAN
13 GUTIERREZ OLIVIER
14 HAREL ANTHONY
15 LABIT MAXENCE
16 LE MEUR YOANN
17 LEBUFFE ALEXANDRE
18 LEBUFFE VALENTIN
19 LECARDONNEL GABRIEL
20 LECARDONNEL LORIS
21 LEPOURRY FABRICE
22 MANCEAU JIMMY
23 RENAULT JEREMY
24 STEFANIAK BASTIEN
25 STEFANIAK YVES-GAEL
26 VILLARS CHARLOTTE
27 VILLARS PASCAL

 

MERCREDI      
17h30   FRATRIE 1
1 DAVID JULES   1 GROUSSAUD MALO
2 DILLEMINN AMAURY   2 MERLON LUCA
3 EL YAGOU AMINE   3 HERBERT LEO
4 OUALI IMRAN   4 HERBERT NOE
5     5 LEFORT MATHIS
6     6 LEFORT NOE
7     7 OUALI DJIBRIL
8     8 OUALI MELLINA
9        
         
18h30   FRATRIE 2
1 COCHENNEC EWEN   1 GROUSSAUD AMBRE
2 DENIS WILLIAM   2 GROUSSAUD NOEMIE
3 LEFEVRE ELLIOT   3 HOAREAU JUSTIN
4 LEGOUT LENA   4 HOAREAU LYSANDRE
5 MANCEAU THEO   5 LAMY LEANDRE
6 ROGERET MEORA   6 LAMY MAXENCE
7     7 MICHEL ELLIE
8     8 MICHEL MARINE
9        

 

JEUDI
18h30
1 AQUINO CIFUENTES ANNA-GABRIELLE
2 CHABI CAIL YANIS
3 CHABI CLARA
4 COUPE AXEL
5 COUVREUR ENZO
6 DEFOOR MATTEO
7 GUESSÂA MAÎSSA
8 GUESSÂA MARWANE
9 HALIMI MICKAEL
10 KIEU THAO
11 LE NAGARD NATHAN
12 LE TOUX ARTHUR
13 MANCELLE ANTHONIN
14 ROGET NICOLAS
15 SANS-HERVE GWENDOLYNE
16  
17  
18  
19  
20  
   
19h30
1 ALLAIS CEDRIC
2 AQUINO CIFUENTES AMANDINE
3 BOUZEAU VALENTIN
4 DEFOOR AURORE
5 DELHORS ALEXANDRE
6 EID SEBASTIEN
7 GHERDANE MEHDI
8 GUESSÂA YOUNES
9 GUILLOT JEOFFREY
10 GUTIERREZ LAURE
11 GUTIERREZ NATHAN
12 GUTIERREZ OLIVIER
13 HAREL ANTHONY
14 LABIT MAXENCE
15 LE MEUR YOANN
16 LEBUFFE ALEXANDRE
17 LEBUFFE VALENTIN
18 LECARDONNEL GABRIEL
19 LECARDONNEL LORIS
20 LEPOURRY FABRICE
21 MANCEAU JIMMY
22 PICARD QUENTIN
23 RENAULT JEREMY
24 STEFANIAK BASTIEN
25 STEFANIAK YVES-GAEL
26 VILLARS CHARLOTTE
27 VILLARS PASCAL

 

VENDREDI
20h00
1 BORSE DIDIER
2 CLERISSE ALEXANDRE
3 CLERISSE ERIC
4 DELHORS ALEXANDRE
5 DOS SANTOS PAUL
6 MASSON CHRISTOPHE
7 SAM JULIEN
8 VIEL MARC
9 YIM VIRAVOUTH
10 PASCAL
11 ABOU

 

SAMEDI      
11h00     FRATRIE 1
1 BOULLIER ARMEL   1 GROUSSAUD MALO
2 CHABI CAIL YANIS   2 MERLON LUCA
3 CHABI CLARA   3 HERBERT LEO
4 DAVID JULES   4 HERBERT NOE
5 EL YAGOU AMINE   5 LEFORT MATHIS
6 LEFEVRE ELLIOT   6 LEFORT NOE
7 MANCEAU THEO   7 OUALI DJIBRIL
8 OUALI IMRAN   8 OUALI MELLINA
9        
         
12h00     FRATRIE 2
1 CHABI CAIL YANIS   1 GROUSSAUD AMBRE
2 CHABI CLARA   2 GROUSSAUD NOEMIE
3 COCHENNEC EWEN   3 HOAREAU JUSTIN
4 DENIS WILLIAM   4 HOAREAU LYSANDRE
5 DILLEMINN AMAURY   5 LAMY LEANDRE
6 LAFAGE MARIE-LOUISE   6 LAMY MAXENCE
7 LEGOUT LENA   7 MICHEL ELLIE
8     8 MICHEL MARINE
9        

 

Si vous souhaitez effectuer un changement ou bien ne participer qu'à un seul entrainement sur les 2 prévus, merci de nous le signaler par mail.

 

 
Mise à jour le Mercredi, 24 Juin 2020 09:39
 
Reprise Imprimer Envoyer

Les entrainements ont repris !!!

Des débutants, de nouvelles ceintures noires, des compétiteurs motivés et toujours cette bonne ambiance.

Entrainement adulte
 


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