Je prépare mon partenaire... |
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Écrit par Olivier Gutierrez | |
Dimanche, 07 Juin 2020 17:32 | |
Recette d'un bon UKE (partenaire d'entrainement) Ingrédients nécessaires : - 1 veste de kimono - 1 ceinture de kimono - 1 sweat à capuche - 2 serviettes de toilette - 1 gros coussin (pour le ventre) - 1 coussin plus petit (pour faire la tête)
La réalisation en vidéo est sur notre page facebook : https://www.facebook.com/bsljudojujitsu/videos/738278900077425/
Etape 1 : La mise en place Installe toi avec ton équipement
Etape 2 : Les bras Il faut rouler les serviettes et venir les placer dans le sweat à la place des bras
Etape 3 : Le ventre Je place le gros coussin dans le sweat Etape 4 : La tête Je mets ensuite le petit coussin dans la capuche Etape 5 : L'habillement Il reste alors à lui enfiler la veste et à nouer sa ceinture de judo
Mon partenaire est prêt, il est préssé de participer au prochain entrainement !
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