Recette d'un bon UKE (partenaire d'entrainement)

Ingrédients nécessaires :

- 1 veste de kimono

- 1 ceinture de kimono

- 1 sweat à capuche

- 2 serviettes de toilette

- 1 gros coussin (pour le ventre)

- 1 coussin plus petit (pour faire la tête)

La réalisation en vidéo est sur notre page facebook :

https://www.facebook.com/bsljudojujitsu/videos/738278900077425/

Etape 1 : La mise en place

Installe toi avec ton équipement

Etape 2 : Les bras

Il faut rouler les serviettes et venir les placer dans le sweat à la place des bras

Etape 3 : Le ventre

Je place le gros coussin dans le sweat

Etape 4 : La tête

Je mets ensuite le petit coussin dans la capuche

Etape 5 : L'habillement

Il reste alors à lui enfiler la veste et à nouer sa ceinture de judo

Mon partenaire est prêt, il est préssé de participer au prochain entrainement !